Depuis des années à cette période de l’année, ma grand-mère accueille dans son Herboristerie des clientes souffrant des problèmes de circulation et de sensations de jambes lourdes. Cette sensation de jambes lourdes est due à une mauvaise circulation, plus précisément à une insuffisance veineuse, ce qui signifie que les veines n’effectuent plus leur travail correctement, le sang ne circule plus normalement.
Rien de mieux que la nature pour remédier à ce phénomène saisonnier. Chaque employé qualifié de Naturshop a son petit conseil et ses secrets à partager.
L’alimentation à surveiller en priorité !
Mangez des fruits et légumes de saison. Consommez des huiles de chanvre, de lin, de cameline, de noix ou de colza : elles sont riches en vitamine E et en Oméga 3 qui fluidifient la circulation sanguine et assouplissent les membranes des veines.
Mangez de la tapenade : un goûteux mélange d’ail, d’olives et d’anchois bénéfiques pour le cœur et les artères.
Mangez des aliments riches en vitamines C (cassis, kiwis, oranges, persil, poivrons, fruits rouges) ; elle renforce les veines et les capillaires et préserve leur élasticité.
Consommez des aliments riches en vitamines E comme les amandes, les noix et utilisez de l’huile de germes de blé, de noisette. La vitamine E interviendrait sur la coagulation en diminuant la tendance à former des caillots ainsi que sur la paroi veineuse.
Buvez, buvez, buvez ! Du thé vert ou même du vin rouge, mais sans excès. (riche en antioxydants)
Évitez les plats pimentés, poivrés, en sauce, ainsi que la charcuterie. Réduisez votre consommation de sel.
Buvez 2 litres d’eau de source minéralisée et de tisanes par jour.
Perdez du poids si nécessaire !
Pratiquez des activités physiques comme le vélo, la natation ou la course à pied. Marchez dans l’eau si vous en avez l’occasion. Arrosez de temps en temps vos jambes avec de l’eau froide et faites régulièrement des bains de pieds à l’eau froide. Dormez les jambes surélevées !
La sélection de produits de notre boutique :
CIRCULATION 14 de Diet Horizon
N'hésitez pas à nous contacter pour essayer nos produits.
- 2 gouttes d'HE de Cyprès - sur un bout de pain tous les matins pendant 15 jours.
Nils Baqué, Co-Gestionnaire et petit-fils de Mme Baqué, Pharmacien et Fondatrice de Naturshop.fr
Naturshop L'Herboristerie est un Concept Store bien-être, santé naturelle (naturopathie - aromathérapie - phytothérapie) et beauté naturelle (esthétique - coiffure)
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