Les conseils de Grand-Mère de Mme Baqué, Pharmacien : " Spécial Circulation - Jambes Lourdes "

18 millions d’adultes se plaignent de lourdeurs et de douleurs dans les jambes, signes évocateurs d’insuffisance veineuse superficielle. Soit une femme sur deux et un homme sur quatre. (INSEE)

Depuis des années à cette période de l’année, ma grand-mère accueille dans son Herboristerie des clientes souffrant des problèmes de circulation et de sensations de jambes lourdes. Cette sensation de jambes lourdes est due à une mauvaise circulation, plus précisément à une insuffisance veineuse, ce qui signifie que les veines n’effectuent plus leur travail correctement, le sang ne circule plus normalement.

Rien de mieux que la nature pour remédier à ce phénomène saisonnier. Chaque employé qualifié de Naturshop a son petit conseil et ses secrets à partager.

L’alimentation à surveiller en priorité !

Les conseils alimentaires de la Naturopathe et sa sélection de produits :

Conseils alimentaires

Mangez des fruits et légumes de saison. Consommez des huiles de chanvre, de lin, de cameline, de noix ou de colza : elles sont riches en vitamine E et en Oméga 3 qui fluidifient la circulation sanguine et assouplissent les membranes des veines.

Mangez de la tapenade : un goûteux mélange d’ail, d’olives et d’anchois bénéfiques pour le cœur et les artères.

Mangez des aliments riches en vitamines C (cassis, kiwis, oranges, persil, poivrons, fruits rouges) ; elle renforce les veines et les capillaires et préserve leur élasticité.

Consommez des aliments riches en vitamines E comme les amandes, les noix et utilisez de l’huile de germes de blé, de noisette. La vitamine E interviendrait sur la coagulation en diminuant la tendance à former des caillots ainsi que sur la paroi veineuse.

Buvez, buvez, buvez ! Du thé vert ou même du vin rouge, mais sans excès. (riche en antioxydants) 

Évitez les plats pimentés, poivrés, en sauce, ainsi que la charcuterie. Réduisez votre consommation de sel.

Buvez 2 litres d’eau de source minéralisée et de tisanes par jour.

Conseils Bien-Être :

Perdez du poids si nécessaire !

Pratiquez des activités physiques comme le vélo, la natation ou la course à pied. Marchez dans l’eau si vous en avez l’occasion. Arrosez de temps en temps vos jambes avec de l’eau froide et faites régulièrement des bains de pieds à l’eau froide. Dormez les jambes surélevées !

La sélection de produits de notre boutique :

CIRCULATION 14 de Diet Horizon

VENAGEM de Herbalgem

VEINAXYME de Eric Favre

GEL ACTIF JAMBES d’Aquasilice

N'hésitez pas à nous contacter pour essayer nos produits.

Les conseils de l'aromathérapeute : 

- 2 gouttes d'HE de Cyprès - sur un bout de pain tous les matins pendant 15 jours.